SKU ni navadna utrujenost
Pri SKU ne gre za utrujenost po napornem dnevu ali slabem spancu. Gre za stanje, pri katerem se telo po naporu ne obnovi.
-
počitek ne prinese pravega olajšanja
-
energija se ne povrne kot pri zdravem človeku
-
že majhen napor lahko povzroči poslabšanje
Kako se sindrom kronične bolečine - SKU kaže v vsakdanjem življenju
Ljudje s SKU se pogosto soočajo z:
-
stalno telesno in umsko izčrpanostjo
-
bolečinami v mišicah in sklepih
-
slabšo zbranostjo in spominom
-
občutkom, da telo ne sledi željam
Navzven stanje pogosto ni vidno, zato je lahko napačno razumljeno.
Zakaj je razumevanje SKU pomembno
SKU ni pomanjkanje volje in ni lenoba. Je resnično zdravstveno stanje, ki zahteva prilagoditve.
Razumevanje pomeni:
-
manj pritiska na obolelega
-
manj napačnih pričakovanj
-
več potrpežljivosti
-
več sočutja
Gibanje pri SKU
Pri SKU gibanje ni namenjeno izboljšanju telesne zmogljivosti.
-
gibanje mora biti zelo nežno
-
trajanje naj bo kratko
-
prilagojeno dnevnemu počutju
-
brez preseganja telesnih meja
Včasih zadošča že nekaj gibov sede ali kratek razteg.
Pomembno sporočilo
-
SKU je resno stanje
-
ni vedno vidno navzven
-
zahteva razumevanje, ne priganjanja
-
tudi majhni koraki štejejo
Razumevanje SKU pomeni, da ljudem dovolimo živeti v tempu, ki ga njihovo telo zmore.