Ko fibromialgija vstopi v odnos
Fibromialgija lahko močno vpliva na partnerski odnos. Prispevek govori o nerazumevanju, očitkih in pomenu sočutja v odnosih, kjer je bolezen nevidna.
Preberi več
Mesec: januar 2026
Pomen razumevanja na delovnem mestu
Razumevanje na delovnem mestu ni privilegij, temveč pogoj za vključujočo družbo. Ko priznamo, da kronične bolezni obstajajo tudi takrat, ko jih ne vidimo, omogočimo…
Preberi več
Tedenski načrt nežne telesne aktivnosti pri fibromialgiji
Nežen tedenski načrt telesne aktivnosti, prilagojen fibromialgiji. Program temelji na pacingu, rednosti in poslušanju telesa ter pomaga ohranjati gibljivost, stabilnost in splošno kondicijo brez…
Preberi več
Rutina za mirnejši spanec
Nespečnost pogosto pomeni, da se telo ne zmore pravočasno umiriti. Ta večerna samopomoč pomaga zmanjšati dražljaje, umiriti dihanje in ustvariti pogoje za počitek, brez…
Preberi več
Razgibavanje na stolu – nežno gibanje brez hoje
Razgibavanje na stolu je preprosta oblika lahkotne fizične aktivnosti. Namenjeno je dnevom, ko telo ne zmore hoje ali stoječih vaj, a vseeno potrebuje nekaj…
Preberi več
Kaj je sindrom kronične bolečine – SKU in zakaj je pomembno razumevanje
SKU pomeni sindrom kronične utrujenosti. Gre za dolgotrajno zdravstveno stanje, pri katerem je utrujenost stalna, izrazita in ne mine s počitkom. Pogosto jo spremljajo…
Preberi več
Terapevtski sprehod – ko telo potrebuje umiritev
Terapevtski sprehod ni telovadba, ni trening in ni cilj. Je preprosta oblika samopomoči, s katero telesu pomagamo, da se umiri in ponovno vzpostavi občutek…
Preberi več
Vaje, ki pomagajo »preživeti dan«
1. DAN – RAMENA + DIHANJE Za mehkejši začetek dneva Danes naredimo zelo preprosto vajo za ramena. Ne za moč. Za olajšanje. Kako:…
Preberi več
Kako se spopadati z možgansko meglo (brain fog)
Možganska megla je stanje, pri katerem so miselni procesi upočasnjeni, pozornost je slabša, spomin manj zanesljiv, besede pa težje dostopne. Pri fibromialgiji je to pogost…
Preberi več
Možganska megla (Brain fog)
Možganska megla je resnična in pogosta težava pri fibromialgiji. Ne gre le za pozabljivost, ampak za spremembo delovanja miselnih procesov. Sprejemanje simptomov ter nežni,…
Preberi več