Skupina za samopomoč – Stran 2 – Filoma, društvo za življenje s fibromialgijo

Fotorealistični akvarelni prikaz Restles-a, Restless spanca pri osebi, ki trpi za fibromialgijo.

Nevidni trenutki fibromialgije: Utrujenost, ki je spanec ne popravi

15.06.2026

Ključni poudarki: Utrujenost pri fibromialgiji je posledica sistemske preobremenitve možganov, ne pasivnosti. Spanec je moten z “alfa-delta vdorom”, ki preprečuje globoko regeneracijo telesa. Amigdala…

Preberi več

Fibromialgija: Jutro, ko telo ne sodeluje zaradi bolečin in utrujenosti

Seznanjanje javnosti o bolezni

Nevidni trenutki fibromialgije: Jutro, ko telo ne sodeluje

28.05.2026

Jutra pri fibromialgiji niso lenoba. So tihi trenutki bolečine, utrujenosti in nevidnega napora, ki ga okolica pogosto ne opazi. Prispevek o tem, kako lahko…

Preberi več

Ženska z fibromialgijo mirno počiva v postelji med flare-up poslabšanjem v mehki akvarelni ilustraciji Filoma

Skupina za samopomoč

SOS protokol pri fibromialgiji: Kako varno ravnati ob nevrološki preobremenitvi (Flare-up)

12.05.2026

Spoznajte strokovni SOS protokol za obvladovanje najtežjih dni s fibromialgijo. Prispevek podrobno razlaga nevrološko logiko mikro-premikov v postelji, pomen nevro-modulacije preko dihanja 4-7-8 ter…

Preberi več

Fotorealistična akvarelna ilustracija ženske, ki umirjeno hodi po ravni poti skozi cvetoč poletni travnik v jutranji svetlobi. V ozadju so mehki griči in gozd, celotna scena pa je prežeta z nežno vijolično meglico društva Filoma, ki simbolizira varno terapevtsko gibanje.

Skupina za samopomoč

Paradoks gibanja: Zakaj vadba pri fibromialgiji boli in kako jo varno začeti

08.05.2026

Zakaj klasična vadba pri bolnikih s fibromialgijo sproži zagon bolezni? V tem poglobljenem prispevku raziskujemo vpliv centralne senzibilizacije na fizično aktivnost. Spoznajte terapevtski program…

Preberi več

Slikovita upodobitev možganske megle pri fibromialgiji akvarelna ponazoritev - Filoma

Seznanjanje javnosti o bolezni

Nevrobiologija možganske megle: Zakaj fibromialgija upočasni vaš um?

23.04.2026

Spoznajte nevrobiološko ozadje možganske megle pri fibromialgiji. V prispevku razkrivamo najnovejša dognanja o nevrovnetju mikroglije, energetski krizi mitohondrijev in "notranjem hrupu" možganov. Preberite, zakaj…

Preberi več

Fotorealistični akvarel nevronov in centralne senzitizacije pri fibromialgiji - društvo Filoma

Seznanjanje javnosti o bolezni

FILOMA Razumevanje in obvladovanje fibromialgije

21.04.2026

Razumeti fibromialgijo pomeni razumeti svoj živčni sistem. V tem prispevku razkrivamo ključne sprožilce bolečine in predstavljamo znanstveno podprte zaveznike, ki vam bodo pomagali povrniti…

Preberi več

Seznanjanje javnosti o bolezni

Znanstveni preboj 2026: Fibromialgija dobiva svoj »molekularni prstni odtis«

29.03.2026

Fibromialgija v letu 2026 končno dobiva svoj biološki dokaz: preboji na področju metabolomike in imunologije razkrivajo unikatne molekularne prstne odtise v krvi bolnikov. Preberite…

Preberi več

Ženska v kuhinji s svežo zelenjavo akvarel Filoma.

Skupina za samopomoč

Hrana kot sovražnik in zaveznik: Podroben vodnik po prehrani pri fibromialgiji

27.03.2026

Ali ste vedeli, da lahko določene snovi v hrani dobesedno "prekurijo" vaše živčne receptorje? V tem poglobljenem vodiču društva Filoma raziskujemo biokemični vpliv glutamata,…

Preberi več

Odrasla ženska v jutranji svetlobi razmišlja o povezavi med črevesjem in možgani pri fibromialgiji.

Skupina za samopomoč

Os črevesje-možgani: Celostni znanstveni vodnik po prehranski strategiji pri fibromialgiji

26.03.2026

Ali ste vedeli, da se 95 {479d721772f6a9b2525245fc5669bfc8c08bb8c5d83c86f9c3c0b3c59d65c913} serotonina proizvaja v vašem črevesju? Pri fibromialgiji komunikacija med prebavili in možgani neposredno določa stopnjo vaše bolečine…

Preberi več

Skupina za samopomoč

Elektronske naprave za lajšanje bolečin pri fibromialgiji – kaj pravi znanost in ali se splača investirati

24.03.2026

Elektronske naprave obljubljajo lajšanje bolečin pri fibromialgiji, vendar znanstveni dokazi niso enoznačni. Katere metode imajo učinek, komu lahko pomagajo in kaj lahko realno pričakujemo…

Preberi več