Telefonska pomoč in svetovanje
Če imate kakršna koli vprašanja ali potrebujete nasvet ali pomoč, lahko pokličete naše članice, ki vam bodo svetovale.
Članice, ki jih lahko pokličete
Irena Hribar
- 031 794 352
Jožica Gnidica
- 031 390 596
Slava Andrič
- 041 237 688
Nasveti za samopomoč
SOS protokol pri fibromialgiji: Kako varno ravnati ob nevrološki preobremenitvi (Flare-up)
Spoznajte strokovni SOS protokol za obvladovanje najtežjih dni s fibromialgijo. Prispevek podrobno razlaga nevrološko logiko mikro-premikov v postelji, pomen nevro-modulacije preko dihanja 4-7-8 ter…
Preberi več
Paradoks gibanja: Zakaj vadba pri fibromialgiji boli in kako jo varno začeti
Zakaj klasična vadba pri bolnikih s fibromialgijo sproži zagon bolezni? V tem poglobljenem prispevku raziskujemo vpliv centralne senzibilizacije na fizično aktivnost. Spoznajte terapevtski program…
Preberi več
Nevrobiologija možganske megle: Zakaj fibromialgija upočasni vaš um?
Spoznajte nevrobiološko ozadje možganske megle pri fibromialgiji. V prispevku razkrivamo najnovejša dognanja o nevrovnetju mikroglije, energetski krizi mitohondrijev in "notranjem hrupu" možganov. Preberite, zakaj…
Preberi več
FILOMA Razumevanje in obvladovanje fibromialgije
Razumeti fibromialgijo pomeni razumeti svoj živčni sistem. V tem prispevku razkrivamo ključne sprožilce bolečine in predstavljamo znanstveno podprte zaveznike, ki vam bodo pomagali povrniti…
Preberi več
Znanstveni preboj 2026: Fibromialgija dobiva svoj »molekularni prstni odtis«
Fibromialgija v letu 2026 končno dobiva svoj biološki dokaz: preboji na področju metabolomike in imunologije razkrivajo unikatne molekularne prstne odtise v krvi bolnikov. Preberite…
Preberi več
Hrana kot sovražnik in zaveznik: Podroben vodnik po prehrani pri fibromialgiji
Ali ste vedeli, da lahko določene snovi v hrani dobesedno "prekurijo" vaše živčne receptorje? V tem poglobljenem vodiču društva Filoma raziskujemo biokemični vpliv glutamata,…
Preberi več